O Que é Jejum Intermitente e Como Ele Ajuda no Emagrecimento
Nos últimos anos, o Jejum Intermitente (JI) emergiu como uma das estratégias mais populares e debatidas para a saúde e o emagrecimento. Longe de ser uma "dieta da moda" restritiva no que comer, o JI é um padrão alimentar que se concentra em quando comer. Ele envolve alternar períodos de…
