Quem não gostaria de queimar calorias mesmo sem estar se exercitando? A boa notícia é que seu corpo já faz isso o tempo todo! O metabolismo basal, ou Taxa Metabólica Basal (TMB), é a quantidade de calorias que seu corpo queima para manter suas funções vitais em repouso – respirar,…

Se você tem se esforçado para perder peso, mas sente que cada caloria conta o dobro, ou está constantemente cansado, mesmo dormindo bem, pode ser que seu metabolismo esteja mais lento do que deveria. O metabolismo é a usina de energia do seu corpo, responsável por transformar o que você…