A frustração é enorme quando você se esforça, come pouquíssimo e, ainda assim, o ponteiro da balança não se move. Esse é um dos maiores dilemas para quem tenta emagrecer: a sensação de que o esforço não está sendo recompensado. A verdade é que o emagrecimento é um processo complexo,…
Quando pensamos em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente é dieta e exercício. No entanto, um terceiro pilar, muitas vezes negligenciado, é tão importante quanto: o sono. A qualidade e a quantidade de horas que você dorme todas as noites têm um impacto profundo no seu metabolismo, nos…
A baixa libido é um problema mais comum do que se imagina, e afeta a qualidade de vida de muitas mulheres. A falta de desejo sexual pode ser causada por uma série de fatores, desde questões hormonais e emocionais até o estilo de vida. No Fórmula Corpo, acreditamos que o…
Claro, sem problemas. Acontecem imprevistos. Vamos gerar os posts para cada um dos dias que você perdeu. Assim, você pode publicá-los no seu ritmo para colocar o cronograma em dia. Aqui estão os posts para os dias 18, 19, 20, 21 e 22 de julho, seguindo a ordem e o…
Beber água suficiente é fundamental para a saúde e o emagrecimento, mas para muitas pessoas, a ideia de consumir litros de água pura todos os dias pode ser um desafio. É aí que a água aromatizada entra como uma solução perfeita! Além de tornar a hidratação mais prazerosa, ela pode…
A sensação de inchaço e o aumento de peso na balança, muitas vezes, não são causados por gordura, mas sim por retenção de líquido. Esse acúmulo excessivo de água no corpo pode ser bastante desconfortável, afetar a definição muscular e gerar frustração. Felizmente, além de hábitos alimentares e estilo de…
Quem não gostaria de queimar calorias mesmo sem estar se exercitando? A boa notícia é que seu corpo já faz isso o tempo todo! O metabolismo basal, ou Taxa Metabólica Basal (TMB), é a quantidade de calorias que seu corpo queima para manter suas funções vitais em repouso – respirar,…
Para muitas mulheres, o período que antecede a menstruação é sinônimo de desconforto. A Tensão Pré-Menstrual (TPM) traz consigo uma série de sintomas que podem impactar a rotina, desde o inchaço e a irritabilidade até a ansiedade e a vontade incontrolável de comer. Embora seja uma condição natural, seus efeitos…
No vasto universo dos suplementos para emagrecimento e controle de apetite, o Picolinato de Cromo é um nome que frequentemente aparece. Prometendo ajudar no controle da vontade de doces e na otimização do metabolismo, ele gera muitas dúvidas: afinal, o Picolinato de Cromo funciona mesmo? E quais são os seus…
Iniciar uma dieta e um plano de emagrecimento pode ser motivador, mas manter-se no caminho nem sempre é fácil. Muitas vezes, o maior sabotador dos seus resultados não está no que você come ou na intensidade do seu treino, mas sim na sua mente. O psicológico pode ser o fator…
